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高溫季節獻血有損健康?應該注意些什么?

來源:岳陽樓區手機報 日期:2019-07-17 08:29 字號:【

高溫環境下,大量出汗會使血液中的水分失去一部分,但只要適當補充水分,通過正常的機體調節,不會影響全身血量。一個正常人體內總血量約占體重的8%,若體重為50公斤的人,則血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻血者一次獻血200毫升-400毫升,僅占全身血液的5%-10%,如此少量付出不會傷身。

夏季獻血,應當精神松弛,心情舒暢。獻血后應盡可能休息好,多喝帶鹽分的飲料,以補充大量出汗而損失的鈉,并適當地增加一些富含蛋白質的食品,如瘦肉、雞蛋、奶制品等,多吃些新鮮蔬菜、水果,以給體內的“造血工廠”輸送原料,加快血細胞恢復。同時,在高溫季節,千萬不要貪涼、貪生膩,防止暴飲暴食,以免引起消化不良,誘發腸胃疾病。(區紅十字會 曾娜)

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